Rumpfstabilisation – Tag 5
5. Tiefe Bauchmuskulatur: Die Waage
Physiotherapie-Osteopatie-Naturheilkunde
5. Tiefe Bauchmuskulatur: Die Waage
3. Seitstütz Achtung: Steigere dich langsam und beginne mit 20 Minuten pro Seite
3. Rückenmuskulatur: Die Heuschrecke
Schräge Bauchmuskulatur : Der Käfer
5 Tage, 5 Übungen mit mehreren Variationen zur Steigerung